Tak. Przy każdym z 50 przepisów znajdziesz kalorie oraz zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów w porcji. Nie musisz nic przeliczać samodzielnie.
40 przepisów · PDF
Domowy Fast Food Sztos
40 przepisów · średnio 48 g białka w daniu · 5 autorskich sosów
- 40 pełnych przepisów
- Kalorie i makro przy każdym daniu
- Składniki ze zwykłego sklepu
- PDF na e-mail od razu po zakupie
29,99 zł
BLIK • Google Pay • Apple Pay • karta — płatność przez Stripe
- Gwarancja zadowolenia
- Bezpieczna płatność
- PDF od razu na mailu
Każdy przepis zawiera
- Strona otwierająca z makro i składnikami
- Dokładne przygotowanie krok po kroku
- Sekcja „Najczęstsze błędy" — co odróżnia domową wersję od tej z miasta
- Wersja „Redukcja" i „Ostra wersja"
- Przeliczenie na air fryer w FAQ
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
- zamawiasz z dowozem częściej, niż chcesz się przyznać
- chcesz tych samych smaków, tylko z policzonym makro
- nie zamierzasz jeść sałaty zamiast burgera
- lubisz, gdy jedzenie jest chrupiące
- chcesz mieć własne sosy zamiast kupnych
Wszystkie 40 przepisów
Pełny spis treści — sprawdź, zanim kupisz, czy to jedzenie, które chce Ci się gotować.
Burgery 8
- Podwójny cheeseburger fit z sosem jak z sieciówki
- Grillowany chicken burger BBQ
- Burger z indykiem i jajkiem sadzonym
- Fish burger z dorszem w chrupiącej panierce panko
- Burger z szarpaną wieprzowiną BBQ
- Burger drwala fit z pieczonym serem w panierce
- Bułki proteinowe do burgerów
- Tuna burger z sosem sriracha-jogurt
Pizza i zapiekanki 8
- Pizza pełnoziarnista z kurczakiem i podwójną mozzarellą
- Pizza na tortilli w 15 minut
- Pizza na spodzie kalafiorowym z twarogiem
- Calzone z szynką, ricottą i szpinakiem
- Zapiekanka kebab z chrupiącej bagietki
- Pizza rolls proteinowe z szynką i mozzarellą
- Zapiekanka po polsku z kurczakiem, pieczarkami i serem
- Pizza BBQ z kurczakiem na spodzie jogurtowym
Kebab i wrapy 8
- Kebab wołowy w picie z surówkami
- Gyros wieprzowy z pity z sosem czosnkowym
- Shoarma z indyka w lawaszu
- Durum z wołowiną i podwójnym sosem
- Kebab box z frytkami z piekarnika
- Lahmacun — turecka pizza z mięsem mielonym
- Sosy kebabowe fit: czosnkowy i ostry
- Wrap śniadaniowy z jajecznicą, serem i bekonem drobiowym
Tex-Mex 6
- Tacos z wołowiną i pico de gallo
- Enchiladas z kurczakiem zapiekane w sosie
- Fajitas z kurczakiem i grillowaną papryką
- Chimichanga pieczona z wołowiną i fasolą
- Loaded fries po meksykańsku z wołowiną i serem
- Taquitos pieczone z kurczakiem i serem
Azjatycki street food 5
- Chrupiący kurczak po koreańsku z piekarnika
- Pad thai z kurczakiem i krewetkami
- Ramen express wysokobiałkowy z kurczakiem i jajkiem
- Spring rollsy pieczone z kurczakiem i warzywami
- Kurczak General Tso z piekarnika z ryżem i brokułem
Frytki, sidesy i sosy 5
- Frytki belgijskie z piekarnika
- Krążki cebulowe pieczone w panierce panko
- Mozzarella sticks fit z piekarnika
- Trzy sosy majonezowe fit na jogurcie
- Sos BBQ bez cukru
Najczęstsze pytania
Tak. Dania mają od ok. 330 do ok. 920 kcal na porcję, a przy każdym jest pełne makro — łatwo dobierzesz posiłki i pod redukcję, i pod budowanie masy.
Tak. Przepisy bazują na produktach dostępnych w popularnych sklepach. Nie potrzebujesz egzotycznych składników ani sklepów ze zdrową żywnością.
Tak — przepisy są pisane z myślą także o początkujących. Każdy ma dokładną listę składników i instrukcję krok po kroku, a większość dań zrobisz w 15–30 minut na zwykłej patelni lub w piekarniku.
Od razu po potwierdzeniu płatności dostajesz e-mail z linkiem do pobrania. Zwykle trwa to kilkanaście sekund.
E-book to treść cyfrowa — po dostarczeniu pliku prawo odstąpienia nie przysługuje, na co zgadzasz się przy zakupie. Dlatego przed zakupem pokazujemy przykładową stronę przepisu i pełną listę dań. Jeśli plik jest wadliwy lub niezgodny z opisem, przysługuje Ci reklamacja: kontakt@szama-sztos.pl.
